釋放壓力 快樂工作

10月14日下午，福州市兒童發(fā)展學院王霏老師為全校教師做了題為“壓力和情緒管理”的心理學講座，獲得了老師們的一致好評。

在國家經(jīng)濟結構調(diào)整、教育體制改革、國家全面推進普通高中段教育、中等職業(yè)學校的招生情況連年滑坡的大背景下，中職教師普遍承受著工資待遇低、工作條件差、學生素質(zhì)急劇下降等職業(yè)壓力，對中職教師的職業(yè)心理健康構成了越來越大的負面影響。中職教師不良的心理健康不僅會影響其自身的生理健康和工作效率的提高，同時也會影響學生的心理健康。因此，教師主動紓解壓力對于教師保持良好工作狀態(tài)和心理健康有著積極意義。本次講座，王霏老師與全體教師一起探討了什么是壓力，壓力的來源，如何看待壓力及緩解壓力的方法等內(nèi)容。通過本次講座，老師們可以意識到壓力并不可怕，壓力與教師的工作效率之間是“倒U型”的關系，當壓力在一定范圍之內(nèi)的時候，對教師的工作是有促進作用的。在壓力之下，人產(chǎn)生負性的情緒是有一定的生理和心理基礎的。在王霏老師的帶領下，教師們也學習了一些行之有效的紓解壓力的方法。比如：積極的心理暗示、做一些運動或體力活動、經(jīng)?；叵敕e極快樂的事等。

教師們在反饋表上普遍認為本次講座對自己的生活有一定的積極意義，并表示希望今后多多開展類似活動。隨著社會發(fā)展，人們越發(fā)重視心理的健康，校心理健康組將在未來繼續(xù)發(fā)展多種活動，為提高師生們的生活幸福感做出努力。